Por Leticia Rocío Hernández

¿Conoces la importancia de los cuidados dentales durante el embarazo?

Durante el embarazo ocurren múltiples cambios fisiológicos y hormonales que transforman el cuerpo de la mujer y también ocasionan modificaciones en su boca.

Por esta razón es muy importante que la mujer embarazada acuda con su dentista de confianza para  hacer una revisión del  estado de su salud bucal, así como para recibir información  acerca de los cuidados necesarios para disminuir los riesgos de enfermedades orales tanto en ella como en su futuro bebé. Lo más recomendable es que estas visitas sean antes del embarazo y al menos una vez cada trimestre durante la gestación.

Así que dedicaremos la columna de esta semana para clarificar algunos mitos y enfocarnos en las realidades de la salud dental de la futura mamá.

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Manifestaciones bucales durante el embarazo

  • Caries: A pesar de la creencia popular, no se ha demostrado una relación directa entre la caries y el embarazo; sin embargo, este estado propicia una serie de cambios a nivel bucal y en la conducta alimenticia que hacen más propenso el desarrollo de caries. Los principales factores que influyen para elevar el riesgo de caries de la futura mamá son el aumento del número de ciertas bacterias, el incremento en la acidez salival y el aumento en la ingesta de alimentos debido a una mayor necesidad de energía.
  • Gingivitis: Es el hallazgo oral más frecuente en embarazadas, se refiere a la inflamación y al enrojecimiento de las encías, las cuales están más sensibles y sangran con facilidad ya sea de forma espontánea o ante estímulos como cepillar los dientes e incluso masticar. Como las hormonas aumentan la inflamación de las encías es común que en mujeres que ya presenten gingivitis se agrave la enfermedad durante el embarazo.
    • Granuloma o tumor del embarazo: En un pequeño porcentaje de embarazadas se presenta este crecimiento localizado en la encía, generalmente entre los dientes frontales superiores. Ésta es una lesión benigna de causa desconocida, que sangra fácilmente, de crecimiento rápido y que disminuye o desaparece tras el parto. Aunque en algunas ocasiones es necesario eliminarlo mediante una pequeña cirugía.

Screen Shot 2014-11-28 at 1.10.20 PM¿Cuál es la relación entre la salud oral materna y el riesgo de caries del bebé?

Los bebés adquieren las bacterias que ocasionan las caries por transmisión directa de la saliva de las madres. Mientras más caries tenga la mamá más altos serán sus niveles de bacterias en la saliva, poniendo a sus hijos en mayor riesgo de desarrollar caries en edades temprana en la infancia.

Usar enjuagues bucales con clorhexidina disminuye la carga bacteriana en la flora materna y reducen el riesgo de transmisión bacteriana al bebé si se utilizan en el último mes del embarazo y en el periodo post-parto. Otra medida preventiva es evitar probar los alimentos del bebé o compartir sus cubiertos.

La reducción de caries y de la flora bacteriana en la mujer mejora su salud, además tiene un impacto positivo disminuyendo el riesgo de transmisión bacteriana a su futuro hijo. Las madres que participan en programas preventivos tienen hijos con menos caries.

Visitas al dentista durante el embarazo

No existe ningún inconveniente en realizar tratamientos dentales durante el embarazo si son necesarios. Si se requiere el uso de anestesia en algún procedimiento se le puede utilizar con seguridad. La toma de radiografías dentales durante el periodo de gestación puede indicarse,  dado que el haz de rayos X no se dirige hacia el abdomen y la cantidad de radiación es muy pequeña, el  riesgo de afectar al feto es mínimo, aunado a eso el uso de mandiles protectores de plomo ayuda que este procedimiento sea seguro.

Algunos consejos sobre salud oral para futuras mamás

  • Visita a tu dentista cuando estés planeando un embarazo o en cuanto sepas que estás embarazada para que te realice un examen bucal.  Él te indicará tu nivel de riesgo de presentar enfermedad periodontal y caries, así como las medidas preventivas a seguir.
  • Contempla que si tienes gingivitis o periodontitis antes del embarazo esta situación se puede agravar. Debes visitar al dentista para que te indique los pasos indicados en tu caso particular.
  • Si padeces de reflujo o vómitos, la parte dura de tus dientes puede erosionarse. El dentista puede indicarte diversas medidas para neutralizar los ácidos del estómago y evitar caries y/o sensibilidad dental.
  • Debes mantener una higiene oral minuciosa, cepillarte después de cada comida y usar el hilo dental cada noche. Si tu dentista lo indica, puedes utilizar enjuagues de flúor o clorhexidina.

Tu alimentación influye en el crecimiento y desarrollo de los dientes de tu bebé por lo que es muy importante mantener una dieta equilibrada. Por tu salud dental evita el consumo de dulces, jugos industriales y  refrescos, especialmente entre comidas.

Si bien ha llegado la época más alegre del año, donde las celebraciones y la comida abundan. Y que por lo tanto tendemos a subir peso con las deliciosa variedad de platillos como el pavo relleno, le lomo adobado, la torta de bacalao y los romeritos; todo se nos antoja y no es raro excedernos en la ingesta de alimentos generando un desequilibrio al duplicar o hasta triplicar raciones.

Algunas personas, en contraste, prefieren evitar tentaciones no ingiriendo este tipo de platillos, pero tampoco es una buena solución. Limitarse a no comer y no tener una buena alimentación no es una solución. Lo importante es tener fuerza de voluntad.

Sin embargo existen productos que pueden ayudar al organismo en un mejor aprovechamiento de las grasas y azúcares, siendo la solución ideal para esta temporada de aumento en la ingesta de alimentos.

image001Kronuit Fire es un suplemento alimenticio que combina olivo, frijol negro, romero y compuestos de té verde, que a través de la acción combinada de sus fórmulas puede  estimular la disminución de la absorción de carbohidratos y azúcares de los alimentos.

Por la noche los alimentos se procesan en forma más lenta y al mismo tiempo gastamos menos calorías por lo que el cuerpo se expone a condiciones que pueden provocar alteraciones en tu metabolismo.

Este producto aporta a la dieta diaria flavonoides, fibra y los ingredientes que ayudan directamente al organismo.

Suena bien eso de comer sin miedo, especialmente en esta temporada decembrina. Entre toda la información formulas y remedios, llenamos nuestra cabeza de fantasías, por eso probaremos este producto y después les daremos un reporte de como nos fue en nuestra experiencia persona.

Recuerda que de todas formas lo más importante es consultar con un médico o nutriólogo antes de consumir cualquier producto que pueda alterar nuestra salud. Y el mejor remedio es el ejercicio y una alimentación balanceada

Tips (proporcionados pro Kronuit Fire) para cuidar tu peso en esta época decembrina:

  • Utiliza sustitutos naturales de azúcar, incluso para preparar los postres.
  • Antes de tus alimentos, ingiere un vaso de agua.
  • Modérate en los acompañamientos de la comida.
  • Degusta tus platillos en pequeñas porciones.
  • No dejes de hacer ejercicio en esta temporada.
  • Acompaña tus alimentos con Kronuit Fire.

Es importante destacar que durante el proceso de la pérdida de grasa, la densidad de las toxinas aumenta, pero si estas toxinas no son removidas, esto lleva a crear nuevamente grasa y volver a ganar peso, es por esto que Kronuit Fire es un excelente aliado para esta temporada.

Kronuit Fire es un producto de Sanki: Es una compañía global que ofrece al mercado innovación creando nuevas categorías con productos nutracéuticos diferenciados basados en nano-biotecnología y un modelo de negocios único dentro del mercado. Registrada en México ante la COFEPRIS. Desde 2012 obtuvo el certificado Great Place to Work. Reconocida con el Modelo de Equidad de Género otorgado por el Instituto Nacional de las Mujeres.

Más información: www.sankiglobal.com

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Después de su exitosa apertura en Mérida, Yucatán, HYPOXI, el innovador y revolucionario sistema de moldeo corporal llegó a la Ciudad de México para ofrecer la más novedosa tecnología europea que beneficiará a mujeres y hombres conscientes de su figura y su bienestar.

Avalado por miles de clientes a lo largo del mundo, a principios de Agosto HYPOXI abrió su primer estudio en Lomas de Chapultepec y será precedido  por una sucursal en Interlomas y otra en Santa Fe. HYPOXI se diferencia de otros productos que ofrecen un sistema de reducción de medidas, pues su propuesta ofrece el entrenamiento ideal para atacar esas grasas estratégicamente asentadas y moldear la figura en las zonas más difíciles. Este método combina la eliminación de grasas localizadas con la reafirmación de la piel, con la promesa de que en menos de doce sesiones se podrá reducir hasta una talla.

Cada vez son más las mujeres y los hombres que se encuentran bajo la lucha estética de eliminar la grasa acumulada en glúteos, abdomen, piernas y caderas. Para combatir los afamados gorditos y lonjitas hace falta algo más que una alimentación adecuada y ejercicio, hemos de recurrir a la tecnología.

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Por Leticia Rocío Hernández

La empresa Dentalia lleva a cabo una campaña para dar a conocer los cuidados bucales que deben tener en México los pacientes con diabetes, cifra que alcanza ya hoy en día a un alto número de la población.

Se busca convertir las visitas al dentista en citas preventivas y no correctivas. Actualmente el 85% de los pacientes mexicanos acuden al dentista cuando ya presentan un agudo dolor.

El Dr. Alejandro Galicia, Cirujano Maxilofacial por la UNAM  y quien forma parte del equipo de especialistas que laboran en la empresa Dentalia, señaló que las personas con diabetes son más propensas a desarrollar infecciones orales y enfermedades de encías,  además de que las infecciones tienden a ser más graves en diabéticos que en los pacientes sanos.

Por ejemplo, citó que los diabéticos pueden experimentar una disminución del flujo de saliva o una sensación de ardor en la boca o lengua, lo que ocasiona que tengan una mayor incidencia de caries.

Indicó que los pacientes diabéticos que reciben un cuidado dental adecuado, mantienen una buena higiene y controlan su insulina tienen mejores posibilidades de evitar problemas dentales como caries y enfermedad de las encías.

Sin embargo, advirtió que un mal control de la diabetes y una mala higiene bucal pueden derivar incluso en la pérdida de piezas dentales.

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El Mes de la Salud Bucal”, se llevó a cabo en septiembre, mes durante el cual se invitó a la sociedad a participar en esta iniciativa, en que por cada crema dental Máxima Protección Anticaries más NeutrAzúcar comprada, se donaría una crema dental igual a familias de escasos recursos.

Al cierre del mes se contabilizaron cerca de un millón 300 mil cremas dentales, teniendo como principales ciudades participantes el Distrito Federal, Monterrey, Guadalajara, Mérida y Oaxaca. El producto reunido será donado a Instituciones de niños de escasos recursos a través de la Fundación de la Asociación Dental Mexicana (ADM), para fomentar la importancia de una buena salud bucal.

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Leíste bien, 90% de los mexicanos tenemos problemas dentales. Lo más grave es que estos van mucho más allá de una “simple” caries o la “inocente” inflamación de las encías, hasta convertirse en problemas respiratorios o gastrointestinales, derrames cerebrales e incluso falla cardíaca si no se atienden a tiempo.

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Grupo Lala te invita a unirte al movimiento “Súmale un vaso de LALA a tu día” en pro de la nutrición y salud de los mexicanos.  Un vaso de leche al día ofrece una completa fuente de nutrientes para una vida saludable:  proteínas, calcio, vitaminas y electrolitos, entre otros.

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Para combatir la diabetes usted deberá tomar el hábito de alimentarse realizando entre cinco y seis comidas leves al día.

Desayuno, almuerzo, cena y una pequeño entremés entre cada una de ellas. Lo más aconsejable en estos casos es comer cada dos horas para mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.

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El público consumidor debe exigir que la carne, ya sea de res, pollo, cerdo, borrego, cabrito o en el caso embutidos cuenten con sello TIF. El 25 % de las infecciones intestinales en México son por consumir productos cárnicos y sus derivados en mal estado.

El sistema TIF es sumamente estricto en todos los eslabones que lo conforman y  en estos jamás se rompe la cadena de frío, que es la que garantiza que un producto sea inocuo, sano e higiénico. De ahí la importancia de que el público consumidor exija el sello TIF en los productos cárnicos que consume.

Actualmente el 46% de los productos cárnicos en México se encuentran certificados TIF, mientras que el resto de los productos que se consumen no cuentan con alguna garantía de inocuidad.

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LN Gabriela Gaona Villarreal

Para las mujeres, la etapa del embarazo es un proceso de adaptación a múltiples cambios que su cuerpo enfrenta, en este sentido, es probable que las hormonas estén teniendo ya efectos en su estado físico y emocional. Además, las necesidades de alimentación y cuidados también cambian, centrándose en el desarrollo y crecimiento sano del bebé.

De acuerdo con las recomendaciones de expertos, es importante empezar a modificar la alimentación, sin que esto te lleve a “comer por dos”, ya que esto no es necesario.

Durante el embarazo hay ciertos nutrimentos en los que se debe tener especial cuidado, ya que permiten el óptimo desarrollo del bebé mientras mantienes tu estado de salud y nutrición. Algunos de estos nutrimentos son el ácido fólico, una vitamina que ayuda a la formación del sistema nervioso del bebé; el calcio, para la formación de los huesos y las proteínas ya que son las encargadas de formar todos los nuevos tejidos que el bebé necesita.

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Un nutrimento que en muchas ocasiones pasa desapercibido y guarda especial importancia –especialmente en el embarazo- es la fibra. Durante el embarazo, todos los cambios hormonales, sobre todo la alta producción de progesterona tienen efectos sobre tu estado de salud. Los efectos más conocidos son los mareos y náuseas, pero existen otros síntomas digestivos que pueden modificar tu estilo de vida. El estreñimiento es un padecimiento muy común durante el embarazo, se estima que entre el 13 y el 31% de las mujeres lo presenta y se va agravando durante el segundo y tercer semestre de gestación debido a la presión que el bebé ejerce sobre tu sistema digestivo.

Para ayudar con las molestias del estreñimiento, el tratamiento más recomendado por los expertos es un consumo adecuado de fibra. De acuerdo con la Nutrióloga de All-Bran, Gabriela Gaona, una razón importante para considerar el consumo de fibra como tratamiento del estreñimiento durante el embarazo es que, en comparación con otros productos como laxantes, la fibra no produce efectos secundarios y es seguro para la mamá y el bebé.

Lograr los 30 gramos recomendados al día parece difícil pero afortunadamente existen en el mercado productos con fibra como cereales integrales elaborados con la Fibra Natural de Salvado de Trigo que te pueden ayudar a cubrir no sólo tu requerimiento de fibra, sino también de otros nutrimentos importantes durante el embarazo.

Un desayuno que incluya una porción de cereal con alto contenido de fibra, una taza de leche descremada y una o dos porciones de fruta de la estación pueden ser un muy buen comienzo que te ayudará a prevenir los molestos síntomas digestivos.

Durante esta etapa te será más fácil hacer cambios positivos en tu estilo de vida y tu alimentación. Recuerda que el consumo de fibra debe ir acompañado de líquidos.

¿Cómo hacer para consumir suficiente fibra?

  • Consume cereales con fibra o integrales, revisa las etiquetas de los productos y elige las versiones que te aporten más fibra
  • Consume por lo menos 5 porciones de frutas y verduras al día
  • Las leguminosas como los frijoles, las lentejas o alubias son muy buena fuente de fibra, inclúyelos regularmente en tu alimentación