No menu selected
Calla
Calla
A standard assortment of features are available with Calla. The Gantry 5 Framework provides the foundation for the template's feature set.

LN Gabriela Gaona Villarreal

Para las mujeres, la etapa del embarazo es un proceso de adaptación a múltiples cambios que su cuerpo enfrenta, en este sentido, es probable que las hormonas estén teniendo ya efectos en su estado físico y emocional. Además, las necesidades de alimentación y cuidados también cambian, centrándose en el desarrollo y crecimiento sano del bebé.

De acuerdo con las recomendaciones de expertos, es importante empezar a modificar la alimentación, sin que esto te lleve a “comer por dos”, ya que esto no es necesario.

Durante el embarazo hay ciertos nutrimentos en los que se debe tener especial cuidado, ya que permiten el óptimo desarrollo del bebé mientras mantienes tu estado de salud y nutrición. Algunos de estos nutrimentos son el ácido fólico, una vitamina que ayuda a la formación del sistema nervioso del bebé; el calcio, para la formación de los huesos y las proteínas ya que son las encargadas de formar todos los nuevos tejidos que el bebé necesita.

allbranuno

Un nutrimento que en muchas ocasiones pasa desapercibido y guarda especial importancia –especialmente en el embarazo- es la fibra. Durante el embarazo, todos los cambios hormonales, sobre todo la alta producción de progesterona tienen efectos sobre tu estado de salud. Los efectos más conocidos son los mareos y náuseas, pero existen otros síntomas digestivos que pueden modificar tu estilo de vida. El estreñimiento es un padecimiento muy común durante el embarazo, se estima que entre el 13 y el 31% de las mujeres lo presenta y se va agravando durante el segundo y tercer semestre de gestación debido a la presión que el bebé ejerce sobre tu sistema digestivo.

Para ayudar con las molestias del estreñimiento, el tratamiento más recomendado por los expertos es un consumo adecuado de fibra. De acuerdo con la Nutrióloga de All-Bran, Gabriela Gaona, una razón importante para considerar el consumo de fibra como tratamiento del estreñimiento durante el embarazo es que, en comparación con otros productos como laxantes, la fibra no produce efectos secundarios y es seguro para la mamá y el bebé.

Lograr los 30 gramos recomendados al día parece difícil pero afortunadamente existen en el mercado productos con fibra como cereales integrales elaborados con la Fibra Natural de Salvado de Trigo que te pueden ayudar a cubrir no sólo tu requerimiento de fibra, sino también de otros nutrimentos importantes durante el embarazo.

Un desayuno que incluya una porción de cereal con alto contenido de fibra, una taza de leche descremada y una o dos porciones de fruta de la estación pueden ser un muy buen comienzo que te ayudará a prevenir los molestos síntomas digestivos.

Durante esta etapa te será más fácil hacer cambios positivos en tu estilo de vida y tu alimentación. Recuerda que el consumo de fibra debe ir acompañado de líquidos.

¿Cómo hacer para consumir suficiente fibra?

  • Consume cereales con fibra o integrales, revisa las etiquetas de los productos y elige las versiones que te aporten más fibra
  • Consume por lo menos 5 porciones de frutas y verduras al día
  • Las leguminosas como los frijoles, las lentejas o alubias son muy buena fuente de fibra, inclúyelos regularmente en tu alimentación

Aún es tiempo para participar y ser una de las 25 mil mujeres que serán capacitadas por Fundación Walmart de México en alianza con Fundación ProEmpleo, FONABEC, Bécalos y Fundación Acir.

Las inscripciones estarán abiertas del 10 de octubre al 10 de noviembre, en Atención a Clientes en las tiendas Bodega Aurrera, Mi Bodega Aurrera, Bodega Aurrera Express, Superama, Suburbia y Walmart, de todo el país.

Por segundo año consecutivo Fundación Walmart México lanza su iniciativa: Mujer, cuentas con nosotros, que tiene como finalidad financiar cursos de capacitación para mujeres mexicanas que deseen iniciar un negocio propio, mejorar el que tienen o estudiar la preparatoria con carrera técnica o universidad tecnológica.

Gracias al gran apoyo otorgado el año pasado, nuevamente los aliados serán World Vision México, Fundación ProEmpleo, FONABEC y Bécalos, quienes proporcionarán la capacitación, orientación y apoyo para el desarrollo de los cursos.

“En Walmart de México y Centroamérica estamos convencidos que el empoderamiento de la mujer es una prioridad, es por eso que buscamos proporcionarles herramientas que les permitan mejorar sus ingresos, su alimentación y su calidad de vida. Esto no sería posible sin la gran experiencia, compromiso, capacidad y valores en común con nuestros aliados, con quienes el año pasado logramos capacitar a 39 mil mujeres y por lo que este año, apoyaremos a 25 mil mexicanas más”, declaró Antonio Ocaranza, director de Comunicación Corporativa de la compañía.

mujer1

La iniciativa de apoyo a mujeres tiene varias vertientes. La más amplia es la de 24 mil 700 cursos de capacitación que World Vision México impartirá a nivel nacional y Fundación ProEmpleo en el Distrito Federal. En segundo lugar, a través de Bécalos, se brindarán apoyos para que 150 mujeres estudien carreras técnicas en universidades tecnológicas. En tercer lugar, por medio de FONABEC, 150 mujeres podrán estudiar la preparatoria con carrera técnica en el Colegio Nacional de Educación Profesional Técnica (CONALEP). Todos estos apoyos serán financiados o donados por Fundación Walmart de México. Por su parte, Fundación Acir donará tiempo aire en sus espacios para invitar a las mujeres a participar y abordar temas de interés para las mujeres como emprendedurismo, capacitación, superación, equidad de género, entre otros.

Las mujeres que deseen postularse para recibir alguno de estos apoyos, deberán solicitar, a partir del 10 de octubre y hasta el 10 de noviembre, un número de folio en el área de Servicio al Cliente en las más de 1,900 tiendas Bodega Aurrera, Mi Bodega Aurrera, Bodega Aurrera Comunicación Corporativa Tel. 52 83 0100 Ext. 14899, 18498, 18986 y 18414 www.walmartmexicoycam.com e-mail: comunicación@wal-mart.com

Express, Superama, Suburbia y Walmart, de cualquier estado de la república y completar el proceso de registro vía telefónica al (01 55) 52 02 08 60 o en la página de Internet www.cuentasconnosotros.mx 

Los resultados de las 25 mil mujeres seleccionadas, que hayan cumplido con los requisitos, se darán a conocer, a partir del 22 de noviembre por estos mismos medios.

Según la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE), en el segundo trimestre de 2012:

o 43.5% de las mujeres de 14 años de edad o más, forman parte de la Población Económicamente Activa (PEA), en México

o Del total de la PEA, el 23.5% de las mujeres que cuentan con una ocupación trabajan por cuenta propia, 2.5% son empleadoras y 9.2% no recibe remuneración por su trabajo

A través de Para Capacitarte, Mujer, cuentas con nosotros, las asociaciones mencionadas buscan mejorar la calidad de vida de 25 mil mexicanas más, con el principal requisito de pertenecer al género femenino. Tipo de apoyo  Institución  Estados participantes  Cantidad 
Cursos de capacitación para iniciar o mejorar un negocio  World Vision Mexico 32 estados 24,700
Fundación ProEmpleo Distrito Federal
Becas para carrera técnica en Universidades Tecnológicas  Bécalos 32 estados 150
Becas para Preparatoria  FONABEC 32 estados 150
Total: 25,000 

La directora de orquesta mexicana Alondra de la Parra, reconocida como un prodigio de la música al fundar la Orquesta Filarmónica de las Américas a los 23 años, será una de las ponentes del WORLD BUSINESS FORUM 2013 que organiza WOBI los días 23 y 24 de Octubre en Expo Santa Fe de la Ciudad de México.

Ante un escenario de más de 3,000 empresarios de todo el país, la artista hablará de temas como la misión compartida, el rol del líder para el logro de las metas, cómo una orquesta es una maqueta que puede asimilarse a cualquier organización humana y el director de orquesra como custodio de una misión, entre otras experiencias de vida.

Alondra

De la Parra se suma a un menú de 10 conferencistas de primer nivel que estarán presentes en este evento que se ha convertido en el más importante para los ejecutivos de la región.

Read More

xplore

El  domingo 26 de Enero de 2014 se llevará a cabo la emocionante Xplor Bravest Race, una carrera de obstáculos y persecución en el mundo subterráneo de la selva quintanarroense, con un recorrido de 5 kilómetros, diseñado para valientes que desean vencer sus miedos y superar un reto personal, de manera diferente.

Read More

SONY DSCComo una estrategia para fomentar la lectura entre los pasajeros que viajan en autobús, se entregaron los primeros  Libros Andariegos en la Línea de Autobuses Estrella de Oro con 201 unidades que brindará el servicio de préstamo de libros para que sean la mejor compañía durante un viaje.

Read More

 tuercaEste regreso a clases marcará el inicio de un nuevo reto para los estudiantes de ingeniería de algunas universidades en México, que recientemente dieron a conocer una alianza con Ford de México. En este sentido, confirmando su compromiso con la educación y el futuro del país, la compañía automotriz dio inicio el día de hoy al curso universitario Cátedra Ford.
El programa, que se llevará a cabo inicialmente en alianza con, el Tecnológico de Monterrey Campus Estado de México, tiene como objetivo desarrollar el potencial de los alumnos interesados en la industria automotriz, además de brindarles las herramientas necesarias para desenvolverse en este ámbito. Tal como si se tratara de una materia más, el curso contará con valor académico y será evaluado.

Read More

 Lo bonito de las ventas es la diversidad de productos para cada tipo de mercado, en éste caso y por ser productos muy femeninos quizá te encante tanto como a nosotros esta propuesta que Natura hace a las mujeres.

Read More