Como primera iniciativa para estimular estilos de vida saludables basados en la actividad física y el auto-monitoreo, Johnson & Johnson  convoca a  un concurso con la posibilidad de  asistir a la final del  Mundial en Brasil.

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Los adolescentes, así como los adultos jóvenes que se encuentran en pleno desarrollo académico, presentan un bajo consumo de fibra en México (en promedio consumen un 60% de la recomendación diaria de fibra). Por si fuera poco, los hábitos de alimentación que llevan, producto de una rutina acelerada, los lleva a consumir alimentos altos en grasa.

Por otro lado, la ingesta de productos ricos en grasas de origen animal y el bajo consumo de fibra, proveniente de frutas, verduras o cereales integrales, representan un problema sustancial que contribuye con la aparición de sobrepeso y obesidad.

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La constante preocupación por eliminar los kilos acumulados de forma rápida, invita a acudir a las llamadas “dietas milagro”. Regímenes de alimentación que prometen una rápida pérdida de peso y muchas veces son a costa de la salud del individuo.

Las llamadas “dietas milagro o dietas de emergencia” se caracterizan por ser hipocalóricas, con un importante desequilibrio de la distribución de los nutrimentos, algunas de ellas fomentan el ayuno prolongado y la omisión de alguno de los grupos de alimentos.

Fernanda Zimmermann, Nutrióloga del Instituto de Nutrición y Salud Kellog’s  (INSK), nos explica de qué forma afecta a nuestra salud la práctica de este tipo de dietas.

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Quizás es el momento de regresar a los estudios, resulta que si uno cuenta con educación superior será menos propenso a tener un deterioro cognitivo cuando sea adulto mayor. 

En un estudio de Mayo Clinic se reveló que el deterioro cognitivo leve es más común entre hombres y los más ancianos, a la vez que menos frecuente entre personas con más educación.

El deterioro cognitivo leve es un estado preliminar de deterioro mental al que generalmente se hace alusión como enfermedad previa al Alzheimer.  En los últimos años se ha reconocido al deterioro cognitivo leve como un ente clínico distinto, pero antes de este estudio de Mayo Clinic, pocos grupos de investigadores definieron las características de las capacidades cognitivas específicas de los pacientes dentro de la población general, con el afán de calcular la prevalencia del deterioro cognitivo leve y la naturaleza de dicho deterioro.

Hay que tomarlo como una oportunidad para regresar a los estudios, si no te animas a  ir a un centro de estudios superiores, puedes tomar la opción autónoma, así hay cientos de cursos en la red que te otorgan certificados. También los juegos como Sudoku, memoria, contar, hacer juegos en los que se utilice la mano izquierda como la derecha, armar rompecabezas, aprenderse los teléfonos de memoria, scrable, crucigramas, sopas de letras y otros.

Este es uno de los mayores estudios sobre el funcionamiento mental entre personas de 70 y 89 años de edad, los científicos de Mayo Clinic examinaron a 1 mil 953 personas y descubrieron que la prevalencia del deterioro cognitivo leve es más alto entre hombres, además de que tiene relación con la edad y duración de la educación formal de dicha persona.  Los más ancianos presentaron mayor deterioro cognitivo leve, y la gente con más educación presentó menor deterioro cognitivo leve.

Los resultados se presentaron el 2 de mayo de 2012 en Boston, durante la reunión anual de la Academia Americana de Neurología, grupo profesional de mayor tamaño en el mundo que se encarga de estudiar las funciones del cerebro y sistema nervioso, tanto en salud como en enfermedad.

Importancia de la investigación de Mayo Clinic

El estudio de Mayo Clinic es el primero en detallar las características del deterioro cognitivo leve en una población general grande.  Concretamente, el estudio reveló lo siguiente:

      • Entre los 70 y 74 años, aproximadamente una de cada diez personas en la muestra estudiada presentó deterioro cognitivo leve.
      • Entre los 85 y 89 años, aproximadamente una de cada cinco personas presentó deterioro cognitivo leve.
      • De las 1.953 personas a quienes se dio seguimiento, 326 (16,7 por ciento) presentó deterioro cognitivo leve.  Más de la mitad del grupo con deterioro cognitivo leve fue del sexo masculino (190).
      • Conforme aumentaron los años de educación formal a 16 ó más en el grupo de estudio, la prevalencia del deterioro cognitivo leve disminuyó a menos de la mitad de la correspondiente al grupo de sujetos con sólo nueve o menos años de educación.  Concretamente, la prevalencia del deterioro cognitivo leve fue de 8,9 por ciento entre aquellos con el mayor nivel de educación, en comparación con 24,3 por ciento de deterioro cognitivo leve en quienes contaban con menos años de instrucción formal.
      • Los sujetos con deterioro cognitivo leve presentaban sobre todo y con más frecuencia un impedimento en el ámbito de la memoria, seguido por el de la atención.

El Dr. Ronald C. Petersen, director del Centro de Investigación sobre la Enfermedad de Alzheimer de Mayo Clinic y quien condujo el estudio, explica la importancia de los resultados en los siguientes términos: “Dentro una población, no se conocen bien cuáles son las características cognitivas de las personas con deterioro cognitivo leve; por ello, nos dispusimos a determinar la prevalencia del deterioro cognitivo leve y su perfil cognitivo, como medio para ayudar a médicos clínicos, familiares y funcionarios de la salud pública a manejar dicha afección.  La prevalencia del deterioro cognitivo leve en el rango de mayor edad es significativa y, al combinarla con el 10 por ciento de la población que padece demencia, ocurre que casi el 30 por ciento de la población cae dentro de este rango etario afectado ya sea por deterioro cognitivo leve o por demencia”.

Cómo se realizó el estudio de Mayo Clinic

Para evaluar las características del deterioro cognitivo leve, los investigadores de Mayo obtuvieron una muestra al azar de 1.953 personas, residentes del condado de Olmsted en el estado de Minnesota, que tenían entre 70 y 89 años de edad, y que no mostraban indicios de demencia al comienzo del estudio.  A cada uno de los participantes se le realizó una evaluación en tres partes:

      1. Entrevista, en la cual una enfermera conversaba con la persona registrada en el estudio y con un pariente o amigo que podía verificar datos sobre los antecedentes médicos y familiares.  La enfermera también verificaba los medicamentos de la persona.
      2. Evaluación de los ámbitos de la memoria, lenguaje, atención y viso-espacial. 
      3. Examen del estado mental y examen neurológico realizados por un neurólogo.

Un panel de especialistas revisó los resultados y luego clasificó a cada una de las personas en el estudio bajo cognición normal, deterioro cognitivo leve o demencia.  Los cálculos sobre la prevalencia del deterioro cognitivo leve se obtuvieron mientras se justificaba el diseño del estudio estratificado.

Colaboración y apoyo 

El equipo de investigación estuvo conformado también por: Rosebud Roberts y por los doctores David Knopman, Robert Ivnik, Vernon Pankratz, Bradley Boeve y Walter Rocca. Su trabajo recibió el apoyo del Instituto Nacional del Envejecimiento y del Programa de Investigación Robert y Clarice Smith, y Abigail Van Buren sobre la Enfermedad de Alzheimer, Estados Unidos.

Mayo Clinic, a través de un enfoque dedicado a las necesidades individuales de los pacientes, proporciona servicios de diagnóstico y tratamiento en cada sub-especialidad en sus instalaciones de Rochester en Minnesota, Jacksonville en Florida, Phoenix y Scottsdale en Arizona.

Con información de PR Partners

Clínica Mayo: http://www.mayo.edu/

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Con el inicio del año llegan los propósitos de una mejor alimentación o incluso de hacer dietas bajas en grasas, por eso hemos decidio en conciencia Femenina compartirte esta información sobre 
ACTIFRY  de T-FAL. Esta es la más reciente innovación que permite la preparación de 1 kg de alimentos con máximo una cucharada de aceite. Es la única tecnología patentada que combina la convección de aire caliente y una práctica aspa mezcladora que permite la cocción uniforme de los alimentos así como exaltar los sabores originales de la comida conservando sus propiedades nutritivas.

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El viento fresco e incluso frío nos hace olvidar que los rayos ultravioleta siguen ahí atacando la salud de nuestra piel, por eso es importante recordar proteger la piel durante el invierno.

Recibir la luz del sol tiene múltiples efectos beneficiosos sobre el organismo (como favorecer la síntesis de vitamina D, que ayuda a absorber el calcio en los huesos, o mejorar el estado anímico. Sin embargo, la exposición prolongada y sin fotoprotección puede tener consecuencias nefastas para la piel. El principal riesgo viene dado por la radiación ultravioleta (RUV) del sol, ya que es la responsable de dos procesos de gran importancia para nuestra piel: el envejecimiento y el cáncer cutáneo.

Además del tipo de radiación, es necesario conocer los factores que influyen en la acción del sol sobre la piel.  Así, debemos tener en cuenta que, cuanta más alta es la zona geográfica donde estamos, más intensa es la exposición. También influyen la oblicuidad de los rayos del sol con la Tierra, según la estación, así como el momento del día y la latitud de la zona geográfica. El clima es otro factor a tener en cuenta, ya que la lluvia y las nubes absorben parte de las radiaciones, así como el tipo de superficie donde estamos, pues la nieve refleja hasta el 85% de los rayos frente al 17% de la arena seca, por ejemplo.


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La fibra es un conjunto de sustancias presentes en alimentos vegetales que nuestro aparato digestivo no es capaz de digerir ni absorber, no obstante su importancia radica en los enormes beneficios que aporta:

  • Produce una mayor sensación de saciedad y disminuye la densidad calórica de la dieta previniendo la obesidad.
  • Evita picos en los niveles de glucosa en la sangre alargando el tiempo de vaciado gástrico.
  • Evita el estreñimiento al reducir el tiempo de tránsito intestinal.
  • Ayuda a regular los niveles de colesterol beneficiando así la salud cardiovascular, si se consumen bajas en grasa y regularmente.
  • Regula la absorción intestinal de los azúcares procedentes de los alimentos lo cual resulta muy útil en el tratamiento de la diabetes.
  • Se cree que una dieta rica en fibra disminuye el riesgo de hemorroides y cáncer de colon.
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L’BEL, Délice pour les mains  humecta y perfuma en esta Navidad  las manos de tus seres queridos con deliciosos aromas a frutos. Déjate llevar por el encanto de las almendras, uvas chardonnay , cítricos y rosas.

BB Cream

El Skin Dream BB Cream de Oriflame, es una completa solución multibeneficios que fusiona el maquillaje y el cuidado de la piel; cuenta con un factor de protección solar 30 y es perfecta ya que a pesar de tener una textura más ligera, también cubre todo tipo de pigmentación, manchas o decoloraciones y reduce la apariencia de los poros.

 Muchas mujeres sufren problemas con sus uñas como el color, la forma, la textura o el espesor de las uñas de los dedos de las manos o de los pies. Sin embargo dejan pasar el tiempo sin buscar un tratamiento. Muchos de esos padecimientos pueden deberse al estado de salud de la persona.

Las depresiones en las uñas se pueden generar después de una enfermedad, una lesión de la uña y cuando se sufre de desnutrido. En cambio las uñas frágiles o quebradizas se puede deber al uso de esmaltes y uñas de gel, pero también puede deberse a ciertas efecciones como la anemia.

La presencia de Los hongos, cándidas o la infección bacteriana producen cambios en el color, la textura y la forma de las uña, además de que puede ser dolorosas, si no se tratan pueden causar la pérdida de la uña.

Es importante contactar a un médico cuando se presentan los siguientes síntomas: cuando una mancha obscura se ensanche, si están azuladas, deformes, torcidas, se presenten crestas horizontales, pálidas, líneas blancas o si se presenta hemorragias lineales debajo de la uña.

Una de las mejores formas de tratar las uñas es dejarlas descansar del esmalte y utilizar cremas suavizantes después del lavado. Así como el uso de la vitamina biotina.Para prevenir estos daños debe evitarse morder las uñas ni se arrancar las uñas, se debe mantener la cutícula o padrastros recortados. En el caso de los pies usar zapatos que no aprieten los dedos y cortar las uñas recta.

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La marca Jessica Nails cuenta con diversos tratamientos:

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“Rejuvenation”

Rejuvenation es un producto que cuenta con una combinación innovadora de Proteína KSW™ y agua, los cuales incrementan el nivel de hidratación en las uñas y al mismo tiempo alivian la resequedad. Sus ingredientes contienen las propiedades curativas de la jojoba, aloe vera y vitamina E, que son absorbidos por la base de la uña para dar fuerza y restaurar su flexibilidad natural.

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“Reward”

Reward es un tratamiento vitamínico revolucionario hecho a base de botánicos naturales, antioxidantes, Vitaminas A, C y E. Estos ingredientes mantienen las uñas saludables, fuertes y flexibles, mientras que el calcio y el aloe vera dan protección máxima contra futuras rupturas.

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“Critical Care”

“ Restoration”Hecho exclusivamente para uñas extremadamente frágiles y sin crecimiento. Es una mezcla de la exclusiva proteína KWS™ adicionada con calcio y fortificadores intensos. Penetran en la uña aumentando la queratinización y creando una barrera protectora que permite un máximo crecimiento.

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*Es importante que apliques dos capas de tratamiento directo sobre una uña limpia. Cada tratamiento se debe de aplicar una vez a la semana durante 6 semanas.Un complejo regenerativo con revitalizadores intensos que ayudan a reconstruir la uña desde la base hasta la superficie. Hecho con Equinacea que refuerza y ayuda al proceso de recuperación.