Cada 10 de mayo, México se vuelca en celebraciones para las madres. Flores, cenas y regalos intentan retribuir el esfuerzo de quienes suelen ser el pilar emocional y logístico del hogar. Sin embargo, detrás de la figura de la “supermamá” que todo lo puede, se esconde una realidad alarmante: el descuido sistemático de su propia salud.
El cuerpo “cobra factura”
Cuando el autocuidado se vuelve un lujo y no una prioridad, el impacto es profundo. El ritmo de vida actual, el estrés crónico y la falta de tiempo han provocado que enfermedades que antes se asociaban a la vejez, aparezcan hoy en etapas mucho más tempranas.
“El autocuidado no es opcional. Muchas mujeres están al frente de todo —familia, trabajo, responsabilidades— y su salud queda al final. El problema es que el cuerpo sí cobra factura”, explica el Dr. David Montalvo Castro, médico bariatra y especialista en medicina cannábica.
Las cifras que debemos conocer (y atender)
De acuerdo con la ENSANUT (2022-2023), el panorama en nuestro país es un llamado a la acción:
- 76.8% de las mujeres adultas en México viven con sobrepeso u obesidad.
- El 87% de quienes viven con obesidad presentan obesidad central (perímetro de cintura mayor a 80 cm), el principal factor de riesgo para desarrollar hipertensión, diabetes tipo 2 e hígado graso.
- El infarto se ha convertido en una de las principales causas de muerte entre adultos de 40 a 50 años, presentándose casos cada vez más agresivos en mujeres jóvenes.
Romper el ciclo: De la “supermamá” a la mujer integral
Un error común es limitar la salud femenina únicamente a la etapa reproductiva o materna. La salud de la mujer es un enfoque integral que debe abarcar el bienestar físico y mental a lo largo de toda su vida.
Aunque existen programas gubernamentales y etiquetados de advertencia, el especialista señala que la clave real está en la acción individual personalizada. No se trata de buscar la perfección, sino de implementar cambios sostenibles en el estilo de vida bajo la guía de expertos.
“Prevenir sigue siendo mucho más efectivo que tratar. Pequeños cambios —mejor alimentación, actividad física, revisiones médicas— pueden hacer una diferencia real en el largo plazo”, afirma el Dr. Montalvo.
Un mensaje para este 10 de mayo
Cuidar de los demás es un acto noble, pero no debería implicar el sacrificio de la propia vida. Este Día de las Madres, el mejor regalo no está en un objeto, sino en el permiso (y el espacio) para que mamá vuelva a ser su propia prioridad.
Porque para cuidar el mundo, primero hay que cuidar el corazón que lo sostiene.
Sobre el Dr. David Alberto Montalvo Castro: Con más de 30 años de experiencia, el Dr. Montalvo es una autoridad en Bariatría en México. Ha sido presidente del Consejo Mexicano de Médicos Bariatras y de la Asociación Mexicana para el Estudio de la Obesidad. Actualmente integra la medicina cannábica y preventiva en su práctica clínica para ofrecer un enfoque integral a sus pacientes. Web: drdavidmontalvobariatra.com
